Boot Camp

Le Boot Camp est une technique de préparation physique utilisée par les militaires de tout pays, il se déroule en extérieur.

C’est un programme d’entrainement visant à améliorer la condition physique de tous ainsi que l’esprit de groupe et la solidarité, il utilise les éléments naturels (troncs, pierres, arbres, buttes, etc.) présents sur le terrain d’entrainement et alterne exercices de renforcement utilisant le poids du corps (pompes, abdos, portées etc.) avec des courses et des challenges.

L’effet de groupe et l’instructeur augmentant la motivation et les performances cela permet à chacun d’aller plus loin dans l’effort tout en gardant un coté ludique et convivial.

Bienfaits

  • Cohésion de groupe
  • Renforcement musculaire
  • Amélioration de la condition physique générale
  • Développement de la solidarité
  • Dépassement de soi