Zumba

La Zumba vous transporte avec ses rythmes latins et endiablés !

La Zumba est un cours de danse inspiré par les pays latins, il incorpore de la musique latine et internationale et des mouvements de danse, créant un système d’entraînement dynamique, excitant, joyeux et efficace.

Le cours combine des rythmes rapides et lents qui tonifient et sculptent le corps. Les mouvements de danse liés au rythme cardio-vasculaire constituent une procédure facile à suivre qui cible de nombreuses parties du corps : les muscles fessiers, les jambes, les bras, le centre de gravité du corps et les muscles abdominaux.

Aucune expérience préalable de danse est nécessaire. Un cours de Zumba crée une atmosphère de fête qui procure un milieu rassurant aux danseurs débutants.

Bienfaits :

  • Amélioration des capacités cardio-vasculaires
  • Améliore l’équilibre et la tonification musculaire
  • Dépense calorique élevée
  • Cohésion et convivialité
  • Libère des inhibitions

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