Cardio-boxe

Pour travailler le cardio autrement...

Le cardio boxing est une activité physique utilisant les techniques « pieds-poings », c’est à dire la sollicitation des membres tant inférieurs que supérieurs. Il regroupe ainsi nombreuses pratiques telles que la boxe, le karaté, les sports de combat. Les cours se déroulent sur de la musique rythmée avec un enchaînement de coups de pieds et coup de poings effectués dans le vide ou sur des paos.

C’est un moyen efficace de s’initier à des techniques de boxe sans risque. Cette pratique améliore aussi la souplesse et la coordination associée à la maîtrise de soi et la connaissance de son corps. Enfin, elle procurera une réelle sensation de défoulement !

Bienfaits

  • Renforcement musculaire
  • Souplesse et coordination
  • Améliore ses performances cardio-vasculaires et cardio-respiratoires
  • Dépense énergétique importante
  • Diminue le stress
  • Prise de confiance en soi

Voir en ligne : Contactez-nous pour obtenir un devis